3日間断食の気になる効果

プチ断食/3日間断食の気になる効果

 

プチ断食/3日間断食はとても人気のダイエット法ですが、実際の効果はどうでしょうか?
気になる所です。

 

プチ断食/3日間断食の主な効果

体温の上昇

排泄の促進

臓器の休息

デトックス効果

などがあると言われています。

 

 

 

体温の上昇で代謝促進!

体温の上昇に関しては、食べ物を食べると体温が上がるのは皆さん体験済みと思われますが、
食事を取らないでいても実は老廃物の燃焼などを行う為に体温の上昇が見られる様です。
体の不思議ですね。

 

排泄の促進でデトックス効果?

排泄の促進に関してはやはり余計な物を体内に取り込まない訳ですから、消化にエネルギーを回さない分、体全体に血流が良くなり排泄の促進になります。今まで便秘だった人は特にこの効果を実感出来るかもしれません。

 

臓器の休息に関してはやはり通常は中々できませんからこれもかなり体をいたわる事にもなります。

 

デトックス効果ですが、やはりこれもまた通常の生活では得られない効果です。

 

消化などに無駄なエネルギーを使わなくなる分、体が元々持っている浄化作用にエネルギーを多く回す事が出来るため、デトックス効果がある様です。

 

以上の様にプチ断食/3日間断食の効果はとてもポジティブな物ばかりで、いつもとは違う生活を少しするだけでもこれだけの効果が期待出来る訳ですからやってみるのも悪くないですよね!

 

プチ断食/3日間断食 どんな方法が効果ある?

酵素ドリンクを使ったプチ断食/3日間断食の他にも独自のダイエット法がちまたで流行っている様ですが、実際の効果は個人差があるのが正直な所です。

 

バナナダイエット、リンゴダイエット、寒天ダイエットなどなど。こういったダイエット法はどうしても自己流に近くなってしまいますので、無理が出たり効果が余り出ないで飽きてしまう人も多いみたいです。

 

只、断食の方法には無理な負担をかけるものも多く、只やみくもに3日間だけ食事を制限しても無駄な努力になってしまう事も多い様です。

 

自己流はやめておいた方が良いかも

自己流の方法と比べて、酵素ドリンクを使ったプチ断食/3日間断食は酵素ドリンクの会社が推奨する方法にそってやる方法を紹介しています。

 

またそのプラン自体もある程度実績や効果が出る物でないと会社の名前に傷がついてしまいますので、良い加減なものではない筈ですよね。

 

そういった意味でもきちんとしたガイドラインにそって出来る酵素ドリンクを使ったプチ断食/3日間断食は安心して出来る短期間ダイエット法だと思います。

 

 

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