酒粕 カロリー 太るので注意！

酒粕のカロリーや糖質が原因で太るので注意！

 

 

酒粕のカロリーは１００gで２２７キロカロリーもあって、これは白米の１６８キロカロリーに比べるとかなり高いです。

また、糖分も18,5グラム入っていてこれもかなり高い印象です。

 

ダイエットや便通改善に良いとされるレジスタントプロテインを必要量取るには酒粕５０ｇを毎日とる必要があるんですよね。

 

これを甘酒で飲むとなると何十杯にもなってしまうのでかなりお腹がタプタプになってしまうんですよね。

 

酒粕のカロリーが気になる人に・太る理由は？

なのでもしダイエット目的で酒粕を食べようと思っている人はなんだかんだ言ってカロリーが高い事。
それからダイエット目的で酒粕を利用したい人は以下を覚えておく必要があります。

 

 

 

レジスタントプロテインが濃縮されたサプリもある

 

最近では酒粕の【レジスタントプロテイン】がしっかり濃縮されたサプリも販売されています。

 

太る原因であるカロリーも低く、一日数粒で必要なレジスタントプロテインが摂取できるので、良いかも。
値段的にも続けやすいことと、余計な糖分もなく、飲みやすいサイズのサプリになっています。