妊活 ファスティング

妊活でファスティングがオススメ！
パートナーと始める酵素ドリンクでのファスティング

妊活でファスティングが有効な理由は？
最近妊活でファスティングを始める人が急増しているみたいだけど、具体的に『どんな利点』があって、『どうやって始めるといいの』か紹介しています。

妊活でファスティングをすると有効な理由はいくつかあるけど、まず一番大事なポイントはデトックスです。

▽　▽　▽　その理由はコチラ　▽　▽　▽

妊活ファスティングの簡単な方法はコチラ

当サイトで推奨している酵素ドリンクを使った妊活ファスティング

酵素ドリンクは栄養価が高く、カロリーが低いため、しっかり代謝を維持しながらダイエットできるようになっています。
ファスティングの方法は簡単で食事の代わりに酵素ドリンクを飲むだけです。

朝ファスティングを行う方法や、夕食を抜いて夜酵素ドリンクを飲む方法などがありますが、はじめはどちらでもいいのでやりやすい方法で構わないと思います。

 

とにかく負担ができるだけ無い方法で、最低でも半年ぐらいは継続してみてください。

また、仕事が休みの日などは朝と夜を酵素ドリンクで置き換えるのもオススメです。

無理をしないことも大事！

妊活ファスティングを始めて、どうしても体調が悪い時などは無理せずに通常通り食事をしましょう。
体調が回復したらまた再開すればいいぐらいの軽い気持ちで行うことで長続きします。

妊活ファスティング　オススメの方法

ここでは簡単に始められる妊活ファスティングの方法と注意点を紹介します。

『酵素ドリンクを使った妊活ファスティング』はかなり人気で簡単に始められるのが特徴です。

ただし、実際にはより効果を実感しやすくするためにはいくつか注意点があります。

妊活に良いファスティングドリンク選びで重要なのは

優光泉はかなり低カロリーで無添加、無香料、無着色、無農薬の妊活ファスティングの定番酵素ドリンクです。

次にオススメなのが毎日酵素。コチラはココナッツから作られた酵素ドリンクです。
定期コースは初回が半額ですが、2回目以降が6500円になるので注意してください。

妊活中に避けたい化学物質

界面活性剤

界面活性剤は油分を含んだ表面に浸透しやすくするための成分で、例えば脂の浮いた水面に食器用洗剤を一滴落とすと、脂の膜の表面に穴が開くのを見たことがあると思います。

これは洗剤に含まれる界面活性剤が表面の油を分解していることになります。

肌の表面にも皮脂の膜があり、それをしっかり落とすためにシャンプーなどに使われるのですが、洗浄効果が高い反面残留しやすいだけでなく皮膚から浸透してしまいます。

 

なのでしっかり洗い流すのは難しく通常は肌から吸収されてしまう成分です。石油から作られている合成成分なのでかなり体に悪いのが問題です。

妊活中に避けたい身近な物

生理用ナプキンにも化学物質が！

一般的な生理用ナプキンは石油系の成分から作られているものがほとんどで、一説によると、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気の原因になっているともいわれています。

現在では合成繊維を使わない生理用ナプキンも販売されているので、多少高額ですが気になる人は綿やオーガニックコットンで出来ているナプキンもあります。

『農薬も気を付けたい』・妊活ファスティングでデトックス

妊活ファスティングで気を付けたいのが野菜や果物の『農薬』です。
野菜や果物を食べる前に洗いますが、実は農薬はそんなに簡単に落とせるものではありません。

というのも、農場で農薬を散布した場合、雨などで簡単に流れ落ちないように定着させる薬品を散布していることもあるんです。

なので、家庭で野菜や果物を食べる前しっかり洗ったつもりでも農薬は落とせていない可能性があります。

本来はできれば、完全無農薬の野菜や果物などを食べるのが一番いいのですが、正直いって中なかすべて無農薬の物を買うのは大変だし。

 

しっかり洗っているつもりでも『果たして農薬は除去できているの』かわかりません。

農薬をしっかり落とすには水洗いだけではダメ！

最近では、純水と炭酸カリウムでしっかり農薬やワックスも除去できる商品があります。
『べジセーフ』という商品なのですが、野菜や果物だけでなくお米や肉、魚なども洗えてしまうのがポイントです。
値段もそこまで高くないので妊活中に使用してみると良いかも。

初回800円（４００ｍｌ）で始めることができ、2回目以降は詰め替えボトル（1リットル）が2700円になっているので妊活中だけでも利用してみる事をオススメします。

妊活にデトックスが有効な理由は？

妊活に『ファスティングが有効な理由』は【デトックス効果】にあり！

デトックスは簡単に言うと「解毒」です。

体内には知らず知らずのうちに食品添加物、シャンプー、整髪料などに含まれる有害成分が体内に吸収されてしまい、体内に残留・蓄積してしまいます。
これはもちろん妊娠した場合、胎内の胎児にも悪影響があります。

健康的な生活をしているつもりでも知らず知らずの内に赤ちゃんにも母体にも有害な化学物質が蓄積してしまいますのでしっかり妊活の一環としてデトックスでカラダをきれいにしておきましょう。

■健康な赤ちゃんを産みたい人に絶対気を付けたいポイントです。

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体内に残留している化学物質・重金属は？妊活ファスティングでデトックス

体内に知らないうちに残留している化学物質はいろいろありますが、代表的なものとして、重金属、食品添加物、界面活性剤などなど。

気になる重金属

知らず知らずのうちに摂ってしまっているかも

魚介類などはあまりにもたくさん食べると、重金属が体にたまっている場合があるのでダメという話を聞いたことがあると思います。

これもそれぞれの魚によっても違いがあるので一概に言えないのですが、アルミニウム、カドミウム、鉛、水銀、ヒ素、ベリリウムなどが体にはかなり悪影響があります。